2013년 12월 17일 운동일지 – 의자놓고 한번에 75 개 성공
오늘은 헬스장에 가지않고 집에서 팔굽혀펴기를 했습니다.
아침 먹기 전에 목표를 400 개로 정했습니다.
힘이 있을 때 기록을 한번 세워보려고 첫 시도에 의자놓고 팔이 더 이상 안올라갈 때까지 한번 해봤네요. ㅋㅋ
75 개까지 성공했습니다.
의자 빼고 하면 80~85 개 정도 쉬지 않고 가능할 것 같습니다.
얼마전만 해도 60 개 정도가 최고였는데 힘이 많이 늘었나보네요.
한번에 100 개를 할 수 있는날이 빨리 오도록 노력해야겠어요. ^^
그래서 오늘은 중간 쉬는 시간도 짧게 가졌습니다.
06:50~07:15
팔굽혀펴기 총 400 회 : 첫회만 75 개 한 후 넓게 50 개, 좁게 30 개정도씩 번갈아가면서 수행.
